Πριν τα βάψεις όμως μαύρα, δες πως το φθινόπωρο και η πτώση της
θερμοκρασίας σε λίγες μέρες θα βελτιώσουν τη σωματική και ψυχική σου
υγεία και θα σε βοηθήσουν να χτίσεις δυνατότερο και πιο υγιές σώμα.
- Η πτώση της θερμοκρασίας και το γλυκό αεράκι της εποχής κάνουν ασφαλέστερες τις υπαίθριες αθλητικές δραστηριότητες, όπως το περπάτημα και την ποδηλασία.
- Τα φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά, όπως μήλα, πορτοκάλια, κολοκύθες, γλυκοπατάτα, είναι πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά συστατικά και υδατάνθρακες που θωρακίζουν τον οργανισμό και σε προστατεύουν από τις ιώσεις.
- Περισσότερη όρεξη και διάθεση για γυμναστική, χωρίς να λιώνεις στις υψηλές θερμοκρασίες. Περισσότερη γυμναστική σημαίνει καλύτερος μεταβολισμός, αποτοξίνωση και μεγαλύτερη ευεξία.
- Περισσότερα αντιοξειδωτικά ζεστά ροφήματα, όπως καφές, πράσινο τσάι, ρόφημα κανέλας, τα οποία αποβάλλουν τις τοξίνες και καθαρίζουν τον οργανισμό.
